اگر اهل ورزش حرفه‌ای هستید، حتماً ترجیح می‌دهید که یک لباس ورزشی باکیفیت و البته بادوام داشته باشید. لباسی که تهویه مناسبی داشته باشد و از تعریق بیش از اندازه بدن شما جلوگیری کند. لباس‌های مختلفی با برندهای متفاوت در بازار وجود دارند. با این حال هیچ کدام جای برندهای معروف و قدیمی را نمی‌گیرند. […]
سلامتی و داشتن وزنی مناسب و دلخواه از ارکان زندگی امروزه بشری است. افراد زیادی از اضافه وزن در ناحیه شکم و پهلو شکایت دارند و یکی از مهم‌ترین مشکلات در این مسئله این است که در مورد لاغری ناحیه‌ای ناخودآگاه عمل می‌کنیم. برنامه‌های رژیمی مخصوص لاغری ناحیه‌ای وجود دارد که با این برنامه‌ها فقط […]
ورزش جزو دستورالعمل‌های زندگی سالم بوده و انجام آن از ضروریات زندگی مدرن است. اما ورزش کردن اصول خودش را دارد، نرمش و گرم کردن پیش از ورزش یکی از این اصول مهم است. زمانی که وقتتان کم است یا خیلی بی‌حوصله و مشتاق شروع تمرین هستید، می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد که از گرم کردن خودداری […]
آیا تا کنون در مورد فواید یوگا، ورزش محبوب این روزها چیزی شنیده‌اید؟ یوگا ورزشی است که با شنیدن آن ناخودآگاه، آرامش و تمدد اعصاب در ذهن نقش می‌بنند. شاید یکی از دلایل محبوب شدن این ورزش در این روزها همین آرامش ذهن ناشی از انجام آن باشد. حسی که این روزها با توجه به […]
این یک واقعیت شناخته شده است که سبک زندگی بی‌تحرک کیفیت زندگی ما را کاهش می‌دهد. پیاده روی کم هزینه‌ترین نوع فعالیت بدنی است که هر فردی می‌تواند به راحتی آن را انجام دهد. بیشتر ورزش‌ها یا فعالیتهای شدید، خطر آسیب نسبتاً بالایی دارند، اما خطر آسیب در هنگام پیاده روی بسیار کم است. بنابراین، […]
ورزش و انتخاب لباس از بخش‌های مهم و رایج در زندگی امروزۀ بشری است. حال اگر برای ورزش کردن بخواهیم لباس انتخاب کنیم باید بیشتر دقت کنیم. برای ورزش کردن باید لباس های با کیفیت، قابل تنفس و انعطاف پذیر بپوشید. البته خوب به نظر رسیدن هم مهم است، اما مهم تر از آن این […]
امروزه مقابله با استرس و راه‌های غلبه بر استرس از محبوب‌ترین موضوعات روانشناسی است. در حالی که مقداری استرس با ایجاد انگیزه در افراد باعث بهره وری بیشتر می‌شود، استرس بیش از حدT یک عامل خطر جدی برای سلامت روانی، روحی و جسمی است. در بسیاری از مطالعات ۱۵ تا ۲۰ سال اخیر در مورد […]
برای بسیاری از افراد به ویژه ورزشکاران، خرید لباس ورزشی با کیفیت یک دغدغه اساسی است. بر خلاف تصور برخی از افراد، هر نوع لباسی را نمی‌توان به عنوان لباس مناسب برای ورزش انتخاب کرد. برای انجام حرکات و تمرینات هر ورزش باید لباس متناسب با آن را انتخاب کرده و خریداری کرد. از آنجایی […]
آیا بالا بودن قیمت کفش‌های اصل باعث شده است تا به دنبال خرید یک کفش ارزان قیمت باشید؟ مواجه شدن با یک جفت کفش ورزشی ارزان در بازار در زمان خرید بدون در نظر گرفتن کیفیت و سایر عوامل مهم مؤثر در کیفیت کفش، بسیار وسوسه‌انگیز است. توجه به این نکته که خرید یک کفش […]
ورزش کردن به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از شهروندان تبدیل شده است. در این میان مسئله انتخاب و پوشیدن لباس ورزشی از زوایای مختلف حائز اهمیت است. شاید برای شما هم جای سؤال باشد که آیا پوشیدن لباس مناسب ورزش بر عملکرد شما بسیار تأثیرگذار است؟ آیا پوشیدن لباس ورزشی مناسب که حرکات […]
