تابستان در راه است. با خرید کفش ورزشی مردانه و زنانه مل اند موژ و کاهش تدریجی پیک‌های کرونایی و انتقال تدریجی به شرایط عادی، امکان گذراندن زمان بیشتری در خارج از منزل و تحرک بیشتر فراهم می‌شود. اگر قصد دارید از این زمان به عنوان شروعی جدید برای زندگی سالم و ورزش استفاده کنید، […]
آوردن تمام وسایل ضروری در یک سفر کوهنوردی یا کوه پیمایی برای موفقیت در رسیدن به صخره، دیوار یا قله حیاتی است. در حالی که سفر به قله‌های ۳۰۰۰ و ۸۰۰۰ متری ممکن است به لباس‌ها و تجهیزات فنی متفاوتی نیاز داشته باشد، کوهنوردانی که به ارتفاعات متفاوتی می‌روند به کوله‌پشتی مناسب کوهنوردی برای ذخیره […]
دوچرخه سواری کار ساده‌ای به نظر می‌رسد که اکثر ما در بچگی یاد گرفته‌ایم و هرازگاهی برای تفریح رکاب می‌زنیم. اما در مورد کسانی که به صورت روتین یا حرفه‌ای دوچرخه سواری می‌کنند، اوضاع کمی متفاوت است. کافیست در مورد تجهیزات دوچرخه سواری جستجوی ساده‌ای بکنید تا از تنوع و حجم اکسسوری‌‌های مختلف متعجب شوید. […]
گره زدن بند کفش یکی از اولین کارهایی است که از زمان کودکی یاد می‌گیریم و آنقدر کار ساده‌ای است که اغلب اصلا به آن فکر هم نمی‌کنیم. اما وقتی نوبت به بستن بند کفش کوهنوردی می‌رسد، اوضاع کمی متفاوت می‌شود و باید به آن بیشتر دقت کنیم. بستن بند کفش اهمیت زیادی دارد و […]
در حالیکه لباس یک ضرورت محسوب می‌شود، اما می‌تواند یک کالای لوکس نیز به حساب بیاید. گرانترین برند لباس در دنیا، لباس‌هایی با پارچه‌هایی گران قیمت و طراحی های دست ساز تولید می‌کند که به واسطه پوشیده شدن توسط افراد مشهور، این لباس ها از خط تولید انبوه لباس‌ها متمایز می‌شوند. در ادامه در بلاگ […]
ایران به واسطه تاریخ و فرهنگ کهن خود یکی از کشورهای شناخته شده در سراسر جهان است. تفاوت های جغرافیایی و اقلیمی و همچنین فرهنگ های متنوع اقوام ساکن در نقاط مختلف کشور، پوشش اقوام ایرانی را متفاوت از یکدیگر ساخته است. با وجودی که در برخی از استان‌ها، مردم هنوز لباس های سنتی خود […]
همه‌ی افراد می‌دانند که لباس ورزشی باید به روش‌های مخصوصی نگه‌داری شود. لباس‌های ورزشی اغلب از مواد دفع‌کننده عرق مانند لیکرا، اسپندکس یا پلی‌استر ساخته شده‌اند. بدبو شدن و بدبو ماندن وسایل ورزشی ما، حتی وسایل ورزشی پنبه‌ای، غیرمعمول نیست. برای مراقبت بهتر از لباس‌های ورزشی، برخی از بهترین کارهایی را که می‌توانید هنگام شستن […]
یکی از دغدغه‌های ورزشکاران، خصوصا به هنگام انجام ورزش‌های گروهی این است که ظاهری شیک و مرتب داشته باشند. توجه به مد و لباس ورزشی در درجه‌ی اول باعث بالا رفتن اعتماد به نفس خود ورزشکار و سپس ایجاد حس خوب در اطرافیان او خواهد شد. در این مقاله قصد داریم تا روش‌هایی که می‌توانید […]
بسیاری از افراد برای مبارزه با خستگی ناشی از یک سبک زندگی کم تحرک، فعالیت ورزشی خود را شروع می‌کنند. اما برای خستگی بعد از ورزش چه کارهایی می‌توان انجام داد؟ هرچند این خستگی ممکن است محصول جانبی چندین چیز مختلف باشد، اما خبر خوب این است که با انجام کارهای ساده‌ای می‌توان خستگی بعد […]
هیدراته شدن مناسب یکی از مهم‌ترین گام‌هایی است که یک ورزشکارمی تواند برای دستیابی به اوج عملکرد در ورزش خود بردارد.هیدراتاسیون اساسی است، به این دلیل که هر کار دیگری که یک ورزشکار در طول تمرین، مسابقه و ریکاوری انجام می‌دهد حداقل تا حدودی به مصرف مایعات بستگی دارد.به همان اندازه که موضوع هیدراتاسیون ساده […]
