پشتیبانی آنلاین

توجه : برای تجربه بهتر در استفاده از سایت، درصورت استفاده از فیلترشکن، لطفا آن را غیر فعال کنید.

بهترین تمرین های ورزشی برای پشت میزنشین ها

ورزش در محل کار

فناوری‌های مدرن فواید و راحتی‌های زیادی در اختیار ما گذاشته‌اند، اما در عین حال یک ایراد خیلی بزرگ هم دارند و آن این است که همه ما ساعت‌های زیادی را پشت میز می‌نشینیم و با لپ تاپ و کامپیوتر کار می‌کنیم. اکثر ما شغل‌های دفتری و پشت میزی داریم و ساعات کار طولانی هرچند ممکن […]

13 ترفند جذاب برای مرتب کردن کمد لباس

مرتب کردن کمد لباس

کمد یکی از وسایل مهمی است که در خانه‌ها و حتی محل کار از آن استفاده می‌شود تا فرد لباس‌های تمیز و بدون چروک و حتی رختخواب مرتب داشته باشد. کمدها فضاهای خالی متنوعی را دارند که نیاز است کاربر با توجه به آن فضا وسایل خود را در کم جای دهد. شاید شما هم […]

چه رنگی با خردلی ست می‌شود؟

رنگ ست با خردلی

وقتی به رنگ زرد خردلی نگاه می‌کنیم، نه رنگی روشن است و نه تیره. یک رنگ میانی است که هر خانمی می‌تواند به‌راحتی از آن استفاده کند. اگر قرار بود رنگ‌ها را به ماه‌ها تقسیم کنند، خردلی رنگ پاییز می‌شد. این رنگ منادی یک فصل و هوایی تازه است. می‌توانید از تمامی طیف‌های این رنگ؛ […]

شلوار جین را با چه پیرهن هایی بپوشیم؟

ست کردن شلوار جین با پیراهن

لباس جین امروزه به یکی از لباس‌های ترند تبدیل‌شده است که همیشه روی مد است و هیچ‌چیز نمی‌تواند جایگزین آن شود. شاید بهتر است بگوییم سال‌های سال است که لباس جین در دنیای مد طرفداران زیادی دارد و در فصل‌های مختلف مورداستفاده قرار می‌گیرد. پوشیدن لباس و یا شلوار جین فقط یک شرط دارد آن‌هم […]

فواید پیاده روی برای سلامت بدن چیست؟

فواید پیاده روی

این یک واقعیت شناخته شده است که سبک زندگی بی‌تحرک کیفیت زندگی ما را کاهش می‌دهد. پیاده روی کم هزینه‌ترین نوع فعالیت بدنی است که هر فردی می‌تواند به راحتی آن را انجام دهد. بیشتر ورزش‌ها یا فعالیتهای شدید، خطر آسیب نسبتاً بالایی دارند، اما خطر آسیب در هنگام پیاده روی بسیار کم است. بنابراین، […]

این لباس ها را در باشگاه بدن سازی نپوشید

لباس بدنسازی مناسب

رفتن به باشگاه و انجام ورزش بدنسازی یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در بین افراد جامعه به‌خصوص جوانان است. آن‌ها برای رسیدن به تناسب‌اندام و داشتن بدن زیبا باشگاه‌های مختلف را ازنظر مربی، تجهیزات، بعد مسافت و سایر فاکتورها موردبررسی قرار می‌دهند و درنهایت یک مورد را برای ورزش کردن در آنجا انتخاب می‌کنند. اما انتخاب […]

5 سوالی که قبل از خرید لباس ورزشی باید از خود بپرسید

خرید لباس ورزشی

ورزش و انتخاب لباس از بخش‌های مهم و رایج در زندگی امروزۀ بشری است. حال اگر برای ورزش کردن بخواهیم لباس انتخاب کنیم باید بیشتر دقت کنیم. برای ورزش کردن باید لباس های با کیفیت، قابل تنفس و انعطاف پذیر بپوشید. البته خوب به نظر رسیدن هم مهم است، اما مهم تر از آن این […]

برای تولد ورزشکارها چی بخریم؟

کادو تولد ورزشی

یکی از سخت‌ترین کارها، انتخاب کادوی تولد برای افراد است به خصوص زمانی که به دنبال یک کادو تولد ورزشی برای یکی از آشنایان و دوستان ورزشکار خود باشید. در این حالت انتخاب به مراتب سخت‌تر است زیرا معمولا این افراد تمامی وسایل مورد نیاز برای ورزش کردن را دارند و انتخاب یک کادو تولد […]

چه رابطه‌ای میان ورزش و استرس وجود دارد؟

ورزش و استرس

امروزه مقابله با استرس و راه‌های غلبه بر استرس از محبوب‌ترین موضوعات روانشناسی است. در حالی که مقداری استرس با ایجاد انگیزه در افراد باعث بهره وری بیشتر می‌شود، استرس بیش از حدT یک عامل خطر جدی برای سلامت روانی، روحی و جسمی است. در بسیاری از مطالعات ۱۵ تا ۲۰ سال اخیر در مورد […]

راهنمای انتخاب راحت ترین نیم تنه

نیم تنه راحتی

یکی از مواردی که این روزها ترند شده و بسیار مورد توجه بانوان قرار گرفته است، پوشیدن نیم تنه راحتی زنانه یا نیم تنه راحتی دخترانه است. این مدل از لباس به حدی محبوب شده است که به عضو ثابتی از لباس‌های دختران و زنان شیک‌پوش تبدیل شده است. این لباس‌ها به نوعی طراحی شده‌اند […]