ورزش پیلاتس چند وقتی است که محبوبیت بسیار زیادی به دست آورده و جای تعجب هم ندارد، با این ورزش می‌توانید قدرت، چابکی و تعادل را باهم به دست آورید و بدنی آماده و فیت بسازید. اگر برای اولین می‌خواهید در یک کلاس پیلاتس شرکت کنید، ممکن است مطمئن نباشید که چه بپوشید. انتخاب لباس‌های […]
ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب‌اندام همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد و رسیدن به بدنی فیت‌تر و آماده‌تر هستند. انتخاب موارد مناسب تغذیه در ورزش می‌تواند به عملکرد بهتر بدن شما کمک کند و ریکاوری آن را بعد از هر تمرین تسریع کند. مصرف بهینه مواد مغذی قبل از ورزش نه‌تنها به شما کمک […]
آیا با مدل‌های مختلف این تیشرت زنانه آشنایی دارید؟ اولین معیاری که خانم‌ها در انتخاب لباس موردتوجه قرار می‌دهند، زیبایی آن است. پس از ظاهر و زیبایی، راحتی معیار دیگری است که در انتخاب لباس توسط بانوان، به‌خصوص انتخاب لباس برای زمان حضور در محیط خانه، موردتوجه قرار می‌گیرد. به همین دلیل انواع تیشرت زنانه […]
هرچند که قبلا سویشرت تنها به‌عنوان یک لباس ورزشی به کار می‌رفت، اما حالا همه قدر این لباس راحت را می‌دانند. به همین دلیل هم هست که تقریبا برای هر استایلی یک سویشرت وجود دارد، در قد‌ها، طرح‌ها و البته جنس‌های مختلف. حالا دیگر با سویشرت می‌توانید در یک جمع رسمی حاضر شوید، با دوستان […]
پوشیدن نیم تنه در سال‌های اخیر به‌شدت مد شده است و مدل‌های ورزشی آن‌هم بسیار محبوب شده‌اند. فرقی نمی‌کند چه نوع بدنی داشته باشید و چه استایلی را بیشتر بپسندید، با هر سلیقه‌ای می‌توانید یکی از هزاران مدل متنوع نیم تنه ورزشی را انتخاب کرده و از پوشیدن آن لذت ببرید. اگر شما هم می‌خواهید […]
دویدن یا پیاده روی کردن یکی از ورزش‌های محبوب و پرطرفدار است که افراد زیادی بخشی از وقت روزانه خود را به این ورزش‌ها اختصاص می‌دهند. یکی از ملزومات انجام صحیح این ورزش داشتن کفش پیاده روی و دویدن مناسب است. اگر تصور می‌کنید که خریداری کردن یک کفش راحت و حتی گران‌قیمت به این […]
همان‌طور که می‌دانید ورزش کردن لباس مخصوص به خود را می‌خواهد. اما شاید بهتر باشد که بدانید پوشیدن و انتخاب لباس زیر مناسب هم در ورزش اهمیت زیادی دارد. اگر شما ورزشکار باشید، احتمالا برایتان پیش‌آمده است که در باشگاه لباس‌زیری را پوشیده باشید که در تمام طول تمرین یا فعالیت، احساس ناراحتی و کلافگی […]
امروزه افراد بیشتری نسبت به گذشته به اهمیت حفظ تناسب‌اندام پی برده‌اند و ورزش را جزئی از برنامه روزمره زندگی خود قرار داده‌اند. اگر در باشگاه احساس بهتری نسبت به بدن خود داشته باشید، احتمالاً بیشتر به آنجا می‌روید، مدت بیشتری در آنجا می‌مانید و زمانی که آنجا هستید به همان اندازه که نیاز دارید […]
مقدمه پس از یک تمرین سخت، احساس خستگی و گاها درد خواهید داشت. باور کنید یا نه، لباس هایی که برای تمرین می پوشید، می تواند در احساس شما بعد از ورزش تفاوت ایجاد کند. عوامل متعددی می توانند بر میزان راحتی لباس‌های تمرینی شما تأثیر بگذارند، از جمله پارچه‌ای که از آن ساخته شده […]
تمیز کردن و شستن کفش ورزشی با اینکه زمان زیادی از شما نمی‌گیرد باعث طولانی‌تر شدن عمر کفش‌ها می‌شود. شستن کفش اسپرت هم از طریق شستشوی دستی و هم از طریق شستشو در ماشین لباسشویی امکان پذیر است. هر روشی را که انتخاب کنید، در نهایت کفش‌های تمیزی خواهید داشت که ظاهر و بوی بسیار […]
