مقدمه وقتی شما در حال انجام هرگونه فعالیت ورزشی اعم از دویدن، پیاده‌روی و یا ورزش با تجهیزات بدنسازی هستید، پوشیدن کفش ورزشی مناسب امری ضروری است. سرمایه‌گذاری روی یک کفش باکیفیت و اورجینال می‌تواند به شما کمک کند تا از آسیب‌دیدن پاها، مچ و ستون فقرات جلوگیری کنید و تجربه‌ای دلپذیر و راحت از […]
هنگام تلاش برای کاهش وزن، کنترل گرسنگی سخت ترین قسمت قضیه است. اما چگونه از اشتهای کاذب جلوگیری کنیم؟ ممکن است درباره انواع مختلفی از مواد غذایی شنیده باشید که می‌توانند به سرکوب اشتهای شما کمک کنند، اما جالب است بدانید که برخی از ورزش‌های کششی نیز می‌توانند به از بین بردن اشتهای کاذب کمک […]
پوشیدن لباس ورزشی مناسب حین تمرین به دلایل زیادی مهم است. علاوه بر افزایش اعتماد به نفس و ایجاد انگیزه برای پایبندی به روتین ورزشی، خرید لباس ورزشی مردانه و زنانه خوب همچنین حداکثر راحتی، محافظت در برابر فشار و ضربه و حمایت بیشتر از عضلات شما را ارائه می‌دهد. همه اینها می‌تواند به شما […]
در تمام محیط‌های اجتماعی این الزام وجود دارد که یک سری مسائل و آداب از سوی افراد حاضر در محیط رعایت شود. باشگاه‌های بدنسازی نیز یک محیط اجتماعی محسوب می‌شوند که آداب و مسائل فرهنگی خاص خود را دارند. در واقع یک سری باید و نبایدها در یک باشگاه ورزشی وجود دارد که رعایت آن […]
ماهیچه‌ها و عضلات در بدن نقش کلیدی ایفا می‌کنند و در شکل‌گیری و فرم‌دهی بدن تأثیر بسزایی دارند. ماهیچه‌ها در بدن نقش بسیار مهمی در پایداری مفاصل، تولید گرما و ایجاد تعادل در دمای بدن دارند. به همین دلیل افرادی که به تناسب اندام و داشتن هیکل زیبا اهمیت می‌دهند و همچنین قصد دارند انعطاف […]
جام جهانی فوتبال یک سری مسابقات حرفه‌ای فوتبال است که به صورت دوره‌ای و هر چهار سال یک بار بین تعدادی از تیم‌های عضو فیفا برگزار می‌شود و در نهایت یک تیم به عنوان قهرمانی این مسابقات دست پیدا می‌کند. اولین دوره این مسابقات در سال 1930 میلادی برگزار شد و تا به امروز شاهد […]
تابستان یکی از بهترین فصول سال برای لذت بردن از هوای تازه و افزایش سطح سلامتی بدن است. انجام ورزش های تابستانی یکی از بهترین روش‌های دستیابی به بالاترین سطح سلامت است. به همین دلیل است که بسیاری از باشگاه‌ها و نهادهای ورزشی در آستانه شروع این فصل برنامه و کلاس‌های مختلف ورزشی را تدارک […]
کلاه یکی از پوشش‌های کارآمد و تزئینی است که از گذشته‌های دور تا به امروز در صنعت مد و فشن نقش مهمی را ایفا می‌کند. کلاه‌ها در مدل‌های متنوعی طراحی و تولید می‌شوند که یکی از محبوب‌ترین انواع آن‌ها، کلاه کپ (Cap) نام دارد که در بین جوانان و نوجوانان از محبوبیت بالایی برخوردار است. […]
در دنیای مدرن امروز که تحرک بدنی افراد کمتر از گذشته شده است، بسیاری از افراد از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند و همواره به دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند به وزن ایده‌آل و تناسب اندام دست پیدا کنند. مصرف دتاکس واتر لاغری یکی از روش‌هایی است که می‌تواند به افزایش چربی‌سوزی در بدن […]
در هنگام ورزش کردن و انجام تمرینات بدنی، با توجه به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز در بدن شاهد تولید گرما هستیم. تعریق در ورزش یکی از راه‌های مهم دفع گرمای تولید شده در بدن به منظور حفظ تعادل دمایی بدن برای عملکرد طبیعی ارگان‌های مختلف است. عرق کردن یا تعریق به تولید مایعی […]
