پشتیبانی آنلاین

مقایسه تکنیکال لباس ورزشی ایرانی و خارجی

مقایسه لباس ورزشی ایرانی و خارجی، فرصت مناسبی برای پی بردن به توان‌ تولیدکنندگان این محصولات در داخل کشور است. تنوع محصولات داخلی و کیفیت آنها از یک‌سو و دشواری و هزینه بالای واردات این نوع پوشاک از برندهای خارجی از سوی دیگر از عواملی هستند که مشتاقان خرید لباس ورزشی ایرانی را در سال‌های […]

فواید و مضرات آمپول انرژی زا برای ورزشکاران

آمپول انرژی زا برای ورزشکاران

زمانی که فرد ورزش را شروع می‌کند، برای رسیدن به موفقیت در این رشته باید به عوامل مختلفی توجه داشته باشد. دو مورد از مهم‌ترین این عوامل، برنامه تمرین و تغذیه است. این دو مکمل یکدیگر محسوب می‌شوند و اگر به یکی از این دو بی‌توجهی شود، عضلات به خوبی رشد نمی‌کنند و نمی‌توان نتیجه […]

نگاهی کوتاه به فیلم‌ های ورزشی ایرانی

فیلم‌های ورزشی ایرانی

یکی از ژانرهای پرطرفدار در سینما، ژانر ورزشی است که در سینمای جهان بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. اما این ژانر در سینمای ایران مغفول واقع شده است و اغلب سینماگران انتخاب سوژه‌های ورزشی را برای ساخت فیلم مورد توجه قرار نمی‌دهند. اما در طول تاریخ سینمای ایران کارگردانانی بودند که دل را به دریا […]

آیا لباس نایلونی برای ورزش مناسب است؟

لباس نایلونی برای ورزش

یکی از راه‌های کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام ورزش کردن است. در زمان ورزش و افزایش تحرک بدنی، میزان سوخت و ساز و متابولیسم بدن افزایش پیدا کرده و بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز خود، چربی‌های ذخیره شده در بدن را می‌سوزاند. برخی از افراد برای سریع‌تر کردن روند سوختن چربی‌های بدن […]

5 روش بالا بردن انگیزه ورزشی

انگیزش در ورزش

برای انجام هر کاری به غیر از نیروی بدنی، به یک نیروی محرک روانی نیاز است که از آن به عنوان انگیزه یاد می‌شود. ورزش کردن یکی از فعالیت‌هایی است که رابطه مستقیمی با انگیزه دارد و افراد برای تداوم در ورزش نیاز به انگیزه دارند. بدون شک با افراد زیادی در طول زندگی روبرو […]

معرفی کامل تیم‌ های حاضر در جام جهانی قطر

تیم های حاضر در جام جهانی قطر

با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 2022 میلادی، روز به روز و لحظه به لحظه تب برگزاری مسابقات جام جهانی فوتبال در کشور قطر داغ‌تر می‌شود. رقابت‌هایی که هر 4 سال یک بار برگزار شده و در آن 32 تیم که موفق شده‌اند به مرحله نهایی راه پیدا کنند برای بدست آوردن جام قهرمانی […]

لباس ورزشی پاییزی باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

لباس ورزشی پاییزی

ورزش کردن یکی از فعالیت‌های محبوب برای بسیاری از افراد به حساب می‌آید که علاقه دارند در هر شرایطی آن را انجام دهند. فصل پاییز یکی از فصول غیر قابل پیش‌بینی در طول سال است زیرا شرایط جوی می‌تواند در روزها و حتی ساعت‌های مختلف متغیر باشد. به همین دلیل افرادی که قصد دارند در […]

رژیم کتوژنیک چیست؟ و چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

رژیم کتوژنیک

یکی از معضلات زندگی ماشینی و دیجیتالی امروز، کاهش میزان تحرک بدنی افراد و پیدایش افزایش وزن در آن‌ها است. به همین دلیل افراد زیادی وجود دارند که به دنبال روش‌های مختلفی برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند. یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به وزن ایده‌آل، رعایت رژیم‌های غذایی است که […]

فواید و مضرات استفاده از مکمل کراتین

مکمل کراتین

بسیاری از ورزشکاران در تلاش خود برای دویدن سریع‌تر، پرش‌های بلندتر و کسب نتیجه بهتر در رقابت‌های ورزشی، به مصرف انواع داروها و مکمل های افزایش دهنده عملکرد روی آورده اند . کراتین محبوب ترین این مواد است که توده عضلانی را افزایش می‌دهد و به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت خود را افزایش دهند. […]

در مورد ورزش قبل از خواب شنیده‌اید؟

ورزش قبل از خواب

مقدمه ورزش منظم نه‌تنها وزن شما را کنترل می‌کند و سلامت روان شما را بهبود می‌بخشد، بلکه فقط 10 دقیقه ورزش هوازی روزانه طول و کیفیت خواب شما را بهبود بخشیده، تأخیر شروع خواب را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به اختلالات خواب را به حداقل می‌رساند. در اینجا، نگاهی دقیق‌تر به این که چگونه […]