بسیاری از ورزشکاران در تلاش خود برای دویدن سریع‌تر، پرش‌های بلندتر و کسب نتیجه بهتر در رقابت‌های ورزشی، به مصرف انواع داروها و مکمل های افزایش دهنده عملکرد روی آورده اند . کراتین محبوب ترین این مواد است که توده عضلانی را افزایش می‌دهد و به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت خود را افزایش دهند. […]
مقدمه ورزش منظم نه‌تنها وزن شما را کنترل می‌کند و سلامت روان شما را بهبود می‌بخشد، بلکه فقط 10 دقیقه ورزش هوازی روزانه طول و کیفیت خواب شما را بهبود بخشیده، تأخیر شروع خواب را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به اختلالات خواب را به حداقل می‌رساند. در اینجا، نگاهی دقیق‌تر به این که چگونه […]
وقتی وارد دنیای لباس های زمستانی و گرم می شوید، ممکن است به خاطر انواع و نام های متفاوتی که بسیاری از اقلام دارند کمی سردرگم شوید. یکی از گیج‌کننده‌ترین موضوعات مربوط به پلیور و دورس می‌باشد. دورس و پلیور هر دو لباس‌هایی هستند که برای پوشاندن بالا تنه و بازوهای ما طراحی شده و […]
در این مقاله به فواید نرمش قبل از ورزش و نمونه‌هایی از آن می‌پردازیم که می‌توانید قبل از شروع ورزش خود آن را امتحان کنید. چرا قبل از ورزش باید نرمش کرد هدف از نرمش قبل از ورزش، گرم‌کردن بدن و آماده‌کردن آن برای تمرینات ورزشی است. معمولاً گرم‌کردن شامل فعالیت‌هایی با سرعت و شدت […]
مقدمه به‌منظور افزایش چرخه عمر لباس‌های ورزشی مشکی خود، بسیار مهم است که از آنها به‌خوبی مراقبت کنید و ازآنجایی‌که به‌عنوان یک برند، خود را مسئول لباس‌هایی می‌دانیم که تولید می‌کنیم، راهنمای مراقبتی برای شما ایجاد کرده‌ایم تا شما را به سمت یک تجربه مراقبت از پوشاک ملایم‌تر، پایدارتر و لذت‌بخش‌تر راهنمایی کند. تا انتهای […]
به طور معمول ورود به باشگاه بدنسازی برای اولین‌بار می‌تواند استرس‌آور و هیجان‌انگیز باشد و شما حتی نمی‌دانید از کجا شروع کنید یا چه چیزی با خود ببرید، در این مقاله مل اند موژ 7 اکسسوری ورزشی ضروری که برای رفتن به باشگاه نیاز دارید را آورده‌ایم: حوله ورزشی اگر شما از آن دسته […]
دوچرخه سواری یک فعالیت بدنی است که افراد در هر سن و جنسیتی، از کودکان خردسال تا بزرگسالان و مردان و زنان می‌توانند از آن لذت ببرند و یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش بیماری‌ها و مشکلات ناشی از سبک زندگی بی‌تحرک است. برای مدت طولانی دوچرخه‌سواری به‌ناحق به‌عنوان یک ورزش منحصراً مردانه در نظر […]
مقدمه وقتی شما در حال انجام هرگونه فعالیت ورزشی اعم از دویدن، پیاده‌روی و یا ورزش با تجهیزات بدنسازی هستید، پوشیدن کفش ورزشی مناسب امری ضروری است. سرمایه‌گذاری روی یک کفش باکیفیت و اورجینال می‌تواند به شما کمک کند تا از آسیب‌دیدن پاها، مچ و ستون فقرات جلوگیری کنید و تجربه‌ای دلپذیر و راحت از […]
