یکی از ژانرهای پرطرفدار در سینما، ژانر ورزشی است که در سینمای جهان بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. اما این ژانر در سینمای ایران مغفول واقع شده است و اغلب سینماگران انتخاب سوژه‌های ورزشی را برای ساخت فیلم مورد توجه قرار نمی‌دهند. اما در طول تاریخ سینمای ایران کارگردانانی بودند که دل را به دریا […]
یکی از راه‌های کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام ورزش کردن است. در زمان ورزش و افزایش تحرک بدنی، میزان سوخت و ساز و متابولیسم بدن افزایش پیدا کرده و بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز خود، چربی‌های ذخیره شده در بدن را می‌سوزاند. برخی از افراد برای سریع‌تر کردن روند سوختن چربی‌های بدن […]
برای انجام هر کاری به غیر از نیروی بدنی، به یک نیروی محرک روانی نیاز است که از آن به عنوان انگیزه یاد می‌شود. ورزش کردن یکی از فعالیت‌هایی است که رابطه مستقیمی با انگیزه دارد و افراد برای تداوم در ورزش نیاز به انگیزه دارند. بدون شک با افراد زیادی در طول زندگی روبرو […]
با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 2022 میلادی، روز به روز و لحظه به لحظه تب برگزاری مسابقات جام جهانی فوتبال در کشور قطر داغ‌تر می‌شود. رقابت‌هایی که هر 4 سال یک بار برگزار شده و در آن 32 تیم که موفق شده‌اند به مرحله نهایی راه پیدا کنند برای بدست آوردن جام قهرمانی […]
ورزش کردن یکی از فعالیت‌های محبوب برای بسیاری از افراد به حساب می‌آید که علاقه دارند در هر شرایطی آن را انجام دهند. فصل پاییز یکی از فصول غیر قابل پیش‌بینی در طول سال است زیرا شرایط جوی می‌تواند در روزها و حتی ساعت‌های مختلف متغیر باشد. به همین دلیل افرادی که قصد دارند در […]
یکی از معضلات زندگی ماشینی و دیجیتالی امروز، کاهش میزان تحرک بدنی افراد و پیدایش افزایش وزن در آن‌ها است. به همین دلیل افراد زیادی وجود دارند که به دنبال روش‌های مختلفی برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند. یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به وزن ایده‌آل، رعایت رژیم‌های غذایی است که […]
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی برای ورزشکاران و به طور کلی برای همه افراد است. در واقع هر فردی که به سلامتی و فرم بدن خود اهمیت می‌دهد باید این وعده به عنوان اصلی‌ترین وعده خود قرار بدهد. صبحانه حاوی پروتئین یک صبحانه مقوی برای ورزشکاران است که می‌تواند در عضله‌سازی و تناسب اندام آن‌ها نقش […]
در تمام محیط‌های اجتماعی این الزام وجود دارد که یک سری مسائل و آداب از سوی افراد حاضر در محیط رعایت شود. باشگاه‌های بدنسازی نیز یک محیط اجتماعی محسوب می‌شوند که آداب و مسائل فرهنگی خاص خود را دارند. در واقع یک سری باید و نبایدها در یک باشگاه ورزشی وجود دارد که رعایت آن […]
ماهیچه‌ها و عضلات در بدن نقش کلیدی ایفا می‌کنند و در شکل‌گیری و فرم‌دهی بدن تأثیر بسزایی دارند. ماهیچه‌ها در بدن نقش بسیار مهمی در پایداری مفاصل، تولید گرما و ایجاد تعادل در دمای بدن دارند. به همین دلیل افرادی که به تناسب اندام و داشتن هیکل زیبا اهمیت می‌دهند و همچنین قصد دارند انعطاف […]
جام جهانی فوتبال یک سری مسابقات حرفه‌ای فوتبال است که به صورت دوره‌ای و هر چهار سال یک بار بین تعدادی از تیم‌های عضو فیفا برگزار می‌شود و در نهایت یک تیم به عنوان قهرمانی این مسابقات دست پیدا می‌کند. اولین دوره این مسابقات در سال 1930 میلادی برگزار شد و تا به امروز شاهد […]
